第一堂課會以一個簡單身體指數評估開始，簡短了解你今天的身體狀況。導師會以舒適的節奏帶領基礎動作——沒有表現壓力。離開時你會更了解自己的身體，也更願意再次回來。

諮詢是一段輕鬆的 15 分鐘對話，我們會了解你的目標、身體僵硬或不適之處，以及你的日程。你會收到個人化的課程建議，並可提出任何問題——完全免費，沒有任何義務。

兩者皆可。你可以在香港任何地方選擇線上視像諮詢，或到我們的工作室面對面會面。兩種方式同樣詳盡而貼心。

當然可以。我們大多數客戶都是從零開始。每堂課都會配合你的程度，全程提供動作調整。

瑜珈輪或瑜珈課程最適合放鬆緊繃的肩頸、髖部與背部。普拉提則能強化核心，改善姿勢。透過免費諮詢可幫你選擇最合適的起點。

請穿著舒適、方便活動的服裝，帶備水和毛巾。瑜伽墊及輔具由我們提供。首次到訪請提前 5 分鐘到達。

使用我們的網上預約表格，選擇服務、日期、時間及諮詢方式。你會在數分鐘內收到確認電郵。亦可透過 WhatsApp 或電郵聯絡我們。