關於

帶著意圖運動 讓身心回歸平衡

創立 Heidi YogaFit 的初心很簡單——希望每一個人，不論年齡、柔軟度或運動經驗，都能在自己的身體裡感到自在，享受健康而平衡的生活。

陪伴過不同背景的學生，包括初學者、忙碌的上班族，以及因長時間工作而導致肩頸及腰背繃緊的人。

我的課堂著重安全、有效及循序漸進。我相信，每個人的身體都是獨一無二，因此每節課都會因應不同需要作出調整，讓你能以最適合自己的節奏練習。

在 Heidi YogaFit，不需要追求完美，也不需要成為「擅長瑜伽的人」。你只需要帶著現在的自己來到課堂，透過每一次呼吸、每一個動作，重新認識自己的身體，找回健康、自信與內心的平靜。