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香港瑜伽課堂

香港瑜伽工作室

香港瑜伽課程

透過溫和而流暢的伸展動作,舒緩繃緊肌肉,提升身體柔軟度及活動能力,適合任何程度人士,讓身心重新找回平衡。

50分鐘 · 任何人士

課程優點

  • 提升柔軟度及關節靈活性
  • 改善肩頸及腰背繃緊
  • 放鬆身心,減輕壓力
  • 改善姿勢及身體平衡

練習內容

  • ·全身伸展
  • ·呼吸練習
  • ·肌肉放鬆
  • ·改善姿勢
  • ·舒緩疲勞

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